Slik gir boblebad bedre søvn – og ro i kropp og sinn

Søvnproblemer er noe mange sliter med. Men visste du at et boblebad kan være en av de mest effektive og naturlige måtene å forberede kroppen på søvn? Når du varmer opp kroppen i 15–30 minutter før leggetid, og deretter lar temperaturen synke, gir det et signal til hjernen om at det er tid for hvile. Dette hjelper deg med å sovne raskere og sove dypere.

Varmen løser opp spenninger, forbedrer sirkulasjonen, og gjør at kroppen slipper tak i uro og stress. Et boblebad er rett og slett en investering i bedre netter – og bedre dager.